Este tipo de entrenamiento, se enfoca en optimizar al máximo los recursos del cuerpo, resistencia y rendimiento, para mejorar las técnicas y habilidades del deportista que quiere lograr ser un atleta de alto rendimiento.

Las artes marciales enseñan valores y principios que son de mucho valor para la vida diaria, tales como el respeto, la disciplina, la perseverancia, la humildad y la empatía. Son una variedad de sistemas de lucha y entrenamiento físico que incluyen técnicas de defensa personal y combate. 

Los deportes de montar a caballo incluyen una amplia gama de disciplinas que van desde competiciones de velocidad y habilidad hasta eventos de exhibición artística. Algunos de los deportes más populares incluyen el salto, la doma, el adiestramiento y la equitación western. 

Los deportes de ciclismo incluyen una amplia variedad de actividades que requieren montar en bicicleta. Desde el ciclismo de ruta y el ciclismo de montaña hasta el BMX y el ciclismo de pista, estos deportes varían en términos de dificultad y requisitos físicos. 

El Crossfit es un sistema de acondicionamiento y preparación física que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es una técnica de entrenamiento que enlaza movimientos de diferentes disciplinas de forma secuencial. 

Los deportes acuáticos son una amplia categoría de actividades que se llevan a cabo en o cerca del agua. Desde nadar y bucear hasta esquí acuático y surf, hay una amplia variedad de deportes acuáticos para elegir. Cada deporte requiere habilidades y técnicas diferentes y todos ofrecen una forma divertida y saludable de mantenerse activo. 

Los deportes aéreos incluyen actividades como el paracaidismo, el parapente, el paracaidismo con vela, el ala delta y el parapente motorizado. Cada deporte es diferente y ofrece una experiencia única, desde planear en silencio con un parapente hasta caer a velocidades increíblemente altas con un paracaídas. 

Los deportes de invierno incluyen una amplia variedad de actividades al aire libre en entornos invernales, como montañas nevadas o parques de patinaje. Algunos de los deportes más populares incluyen el esquí, el snowboard, el patinaje sobre hielo y el hockey sobre hielo. 

Los deportes extremos son una categoría emocionante y desafiante de deportes que ofrecen aventura, adrenalina y emoción a los participantes. Desde el paracaidismo y el surf hasta el esquí fuera de pista, el triatlón y el rafting, hay una amplia variedad de deportes extremos para elegir. 

Los deportes que se practican con música combinan la actividad física con la música para crear una experiencia divertida y motivadora. Desde clases de aeróbic, Zumba y Spinning, hasta Pole Dance y Tela Aérea, estos deportes utilizan la música para mantener a los participantes motivados y comprometidos. 

Un buen hábito alimenticio se consigue con una nutrición óptima a través de una dieta equilibrada. Existen muchos tipos de dietas, algunas de ellas hacen referencia simplemente a un determinado estilo de vida como la vegetariana o mediterránea, otras son más terapéuticas diseñadas para personas con determinadas dolencias y otras para adelgazar o simplemente dietas que están temporalmente de moda. Toda dieta bajo supervisión profesional aporta indudables beneficios muy saludables.

Las lesiones, capacidades o enfermedades no deben limitar el objetivo de lograr una vida sana y activa. Existe una larga lista de deportes específicos para personas de diversidad funcional que aportan muchos beneficios físicos.

Hoy en día un entrenador personal está al alcance de todos. El profesional te guiará para ejecutar de forma correcta las técnicas adecuadas del deporte que quieras practicar, nos hará un seguimiento de los objetivos marcados y nos seguirá motivando, optimizando los resultados obtenidos

Los deportes de juegos con pelota incluyen una amplia variedad de actividades deportivas que utilizan una pelota como elemento principal. Desde el fútbol, el baloncesto y el vóley hasta el golf, el béisbol y el tenis, los deportes de juegos con pelota son populares en todo el mundo y se practican tanto de forma recreativa como profesional. 

Los deportes de patinaje y skateboard incluyen una variedad de disciplinas en las que se utilizan patines o tablas con ruedas para realizar trucos y acrobacias. Cada deporte requiere habilidades únicas y diferentes niveles de habilidad y experiencia. 

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa. Los entrenadores personales ofrecen numerosas soluciones para bajar de peso y tonificar el cuerpo, realizando los ejercicios más convenientes a través del diseño de rutinas adecuadas para este fin. También ofrecen consejos sobre alimentación y otros hábitos saludables.

Tienen como objetivo evaluar, planificar y ejecutar planes de entrenamiento físico. Es el profesional encargado del entrenamiento de deportistas o jugadores, el experto que los mantiene en forma antes, durante y después del entrenamiento.

El Rope flow es una manera de entrenar las articulaciones y la coordinación tanto física como mental, sirviendo como un ejercicio de calentamiento pre-entreno, intra-entreno o post-entreno, entendiéndose incluso como una disciplina deportiva propia.

Los deportes de running incluyen una amplia variedad de actividades deportivas que requieren correr o caminar a un ritmo rápido. Desde la carrera y el trail running hasta la carrera de obstáculos y el running en montaña, estos deportes varían en términos de dificultad y requisitos físicos. 

Es una técnica para liberar energéticamente toda la carga electromagnética que los pensamientos crean, dando una sensación de espacio y relajación, y que al tocarlos, liberan todo lo que no te permite recibir. 

La acupuntura es una técnica milenaria que se ha convertido en una opción válida a la hora de liberar el cuerpo humano de dolor, estrés, ansiedad e ayudar en la cura de algunas enfermedades.

Consiste en una serie de masajes con instrumentos de madera para tonificar el cuerpo, minimizar la retención de líquidos, tratar la grasa localizada, y estimular la producción de elastina, además de ofrecer resultados y sensaciones únicas. 

La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional conectando conscientemente con las sensaciones y emociones, es una técnica de relajación que reduce los niveles de estrés y permite liberar los pensamientos de bloqueo.

Se define como atención plena o concentración. Es el arte de hacer consciente las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo y que normalmente nos pasan desapercibidas.

Las terapias alternativas son un grupo diverso de prácticas que buscan mejorar la salud y el bienestar a través de métodos no convencionales. Desde el Mindfulness y el Reiki, hasta la Vacumterapia y la acupuntura, hay una amplia variedad de técnicas y disciplinas para elegir.

El Pilates es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales, la mejora de la postura y la flexibilidad. Cada tipo de Pilates utiliza diferentes equipos y movimientos para trabajar los músculos y mejorar la resistencia y el equilibrio. 

Esta práctica combina movimientos lentos, ejercicios de respiración y concentración. Favorece estados de calma, mejora el rendimiento y genera bienestar a cualquier edad. 

Es una terapia que basa sus preceptos en la fuerza vital universal presente en todo, y que se debe manipular y reconducir para el tratamiento de desequilibrios físicos, emocionales y mentales debidos a desequilibrios energéticos. 

La terapia de respiración consciente es una técnica terapéutica que se centra en la respiración para ayudar a mejorar la salud física y emocional. Se basa en la idea de que la respiración es un proceso automático que puede ser controlado y modulado conscientemente para mejorar el bienestar general.

El Tai Chi es un sistema no competitivo de ejercicio físico suave y estiramiento que se practica al propio ritmo y puede ser un enfoque general para mejorar el estado mental y corporal de las personas. 

Esta técnica se usa para desbloquear patrones inconscientes de tensión interna que crean trastornos mentales, emocionales, físicos y de comportamiento.

Esta técnica alivia considerablemente el malestar ya que mejora la circulación sanguínea, evita los trastornos físicos que derivan en falta de energía y, finalmente, mejora los problemas emocionales. 

Es un antiguo tratamiento en el que se colocan ventosas en la piel para crear una succión similar a la del vacío con la intención de aumentar el flujo sanguíneo y expulsar toxinas a través de la piel.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas y mentales que te ayudan a aumentar la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio, y a tranquilizar la mente.

La acupuntura es una técnica milenaria que se ha convertido en una opción válida a la hora de liberar el cuerpo humano de dolor, estrés, ansiedad e ayudar en la cura de algunas enfermedades.

Es un tipo de masaje, suave y ligero, que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshecho.

Consiste en una serie de masajes con instrumentos de madera para tonificar el cuerpo, minimizar la retención de líquidos, tratar la grasa localizada, y estimular la producción de elastina, además de ofrecer resultados y sensaciones únicas. 

Los masajes antiestrés son una solución inmediata los altos niveles de autoexigencia porque trabajan la musculatura de una manera lenta y profunda, devolviendo la sensación de equilibrio y bienestar a nuestro cuerpo.

Con este masaje conseguimos importantes efectos relajantes, terapéuticos y sanadores que estimulan todo el cuerpo para alcanzar el estado de armonía integral produciendo bienestar físico y mental.

Las personas que practican el deporte se lesionen o sufran sobrecargas y otras dolencias musculares. Con el masaje deportivo vamos a poder prevenir y recuperarnos de lesiones, permitiéndonos seguir con la actividad.

El estrés, la ansiedad y la tensión hacen que nuestro cuerpo permanezca rígido y, por tanto, esté en una mala postura continuada. Un masaje puede ser una buena opción para descontracturar el cuerpo y a la vez relajarlo.

A partir del segundo trimestre del embarazo puedes recurrir a los masajes para embarazadas. Los masajes pueden ayudar a una buena circulación y bajar los niveles de ansiedad, y convertirse en mimos para el bebé y para la mamá. 

Los beneficios del masaje relajante son muchos y está comprobado que desp​​ués de un masaje relajante la persona se siente renovada por dentro y por fuera gracias a la activación de la circulación sanguínea. 

El masaje Shiatsu es un masaje terapéutico basado en la presión con los dedos, actuando tanto a nivel osteomuscular como a nivel del sistema nervioso, obteniendo múltiples beneficios.

Es una forma suave de masaje que utiliza diferentes técnicas de deslizamiento, amasamiento y fricción. Ayuda a que te sientas relajado y enérgico logrando el equilibrio y la relajación física.

El masaje Tailandés usa y combina una gran variedad de movimientos, estiramientos y presiones sobre el cuerpo físico de la persona para conseguir el bienestar general. 

Con el masaje terapéutico se aumenta la producción de oxígeno, mejorando la circulación y consiguiendo un tratamiento más eficaz de las lesiones de tendones y ligamentos además de liberar la tensión de los músculos.

La osteopatía se fundamenta en la teoría de que el cuerpo es capaz de elaborar sus propios remedios contra las enfermedades y acepta el método terapéutico y de diagnóstico de la medicina científica.

El Pilates es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales, la mejora de la postura y la flexibilidad. Cada tipo de Pilates utiliza diferentes equipos y movimientos para trabajar los músculos y mejorar la resistencia y el equilibrio. 

El quiromasaje es un conjunto de técnicas empleadas por un terapeuta con el propósito de manipular los tejidos grasos, musculares y la piel de un paciente con el fin de calmar sus dolores.

Esta técnica se usa para desbloquear patrones inconscientes de tensión interna que crean trastornos mentales, emocionales, físicos y de comportamiento.

Esta técnica alivia considerablemente el malestar ya que mejora la circulación sanguínea, evita los trastornos físicos que derivan en falta de energía y, finalmente, mejora los problemas emocionales. 

Es un antiguo tratamiento en el que se colocan ventosas en la piel para crear una succión similar a la del vacío con la intención de aumentar el flujo sanguíneo y expulsar toxinas a través de la piel.