Pilates mañanas

Pilates Pilates Mat Terapias Cuerpo y Mente Actividades en grupo

En las sesiones de pilates practicamos un abanico de ejercicios muy variados para poder entrenar todo el cuerpo. Los grupos de entrenamiento son muy reducidos, para dar una atención personalizada a las correcciones y necesidades de cada alumno consiguiendo así mejores resultados. En el entrenamiento, se pueden utilizar varios accesorios: fit band; fitball; los aro mágico; pesas… Se trabajará con movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Con el pilates conseguimos: Mejora y corrige la postura corporal;Ayuda a ganar flexibilidad;Mejora la respiración;Consigue una figura más estilizada;Aumenta tu fuerza;Mejora tu estabilidad;Mejora el control de tu cuerpo;Tonifica el cuerpo;Reduce el estrés. No hace falta que traigas material. Botella de agua si