Oxidación de grasa.

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Aplicamos un esquema con déficit calórico, para ello existen cientos de caminos, “estilos” (Ayuno intermitente, keto, paleo) lo realmente importante es, que le sea cómodo de aplicar, y que nutricionalmente cumpla con el equilibrio calórico / nutrimental.

Con relación al plan de alimentación, se estructura posterior a un cálculo individualizado, tomando en cuenta antecedentes, gustos alimenticios, poder adquisitivo, tiempos y personalidad, de esa forma te sentirás identificado (a) , lo disfrutarás, verás resultados, y no abandonarás

Además de cuidar los aportes, en paralelo, también es necesario, gestionar el aumento del gasto de calorías, se propone un plan de entrenamiento, estructurado conforme al acceso, la experticia y la disposición del paciente.