Entrenamiento presencial personalizado 50+ madrid: fuerza y movilidad y vitalidad

Ubicación: Madrid (consultar disponibilidad por zona)
Duración: 60 minutos por sesión
Frecuencia recomendada: 1 a 3 veces por semana

Descripción del servicio:
Entrenamiento presencial funcional enfocado en personas de más de 45 años que quieren recuperar fuerza, mejorar movilidad, eliminar dolores y prevenir la pérdida de masa muscular (sarcopenia). Las sesiones se adaptan a tu nivel actual, teniendo en cuenta tu historia clínica, tus limitaciones y tus objetivos. Cada entrenamiento combina ejercicios de fuerza, estabilidad y movilidad con un enfoque progresivo y basado en evidencia científica.

¿Para quién es este servicio?
✔️ Personas que se sienten más rígidas o con menos energía
✔️ Hombres y mujeres que han perdido fuerza o sufren dolores articulares
✔️ Quienes quieren entrenar de forma segura, sin lesiones y con resultados reales

Incluye:

Valoración funcional inicial

Plan de entrenamiento personalizado

Corrección de técnica en vivo

Seguimiento de progresos

Acceso a recursos exclusivos (guías y consejos)