Entrenamiento personal

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Entrenamiento personal para la perdida peso de forma saludable y sostenible
Mejorar tu condición física y rendimiento deportivo
Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar tu postura y movilidad
Conocer tu cuerpo y aprender a comer de forma saludable

¿Quieres saber cómo lo hacemos?

Basándonos en tres pilares fundamentales:

Respiración: La respiración es la base de la vida. Una respiración adecuada te ayudará a sentirte mejor, más relajado y con más energía.
Movilidad: Es la capacidad de mover tus articulaciones con facilidad. Una buena movilidad te ayudará a prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento deportivo y sentirte más flexible.
Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza te ayudará a quemar más calorías, mantener tu masa muscular y mejorar tu postura.
Además, apostamos por la educación corporal y alimentaria.