Meditación

La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional conectando conscientemente con las sensaciones y emociones que sentimos, es una técnica de relajación que reduce los niveles de estrés y permite liberar los pensamientos de bloqueo que no nos permiten avanzar. Una persona que medita logra ser más consciente de sí mismo mejorando su conexión con el entorno exterior.

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